Aamujooga virtaus
Lempeä aamun virtaus, joka herättää kehon ja mielen energian uuteen päivään. Keskitytään hengitykseen ja joustavuuden lisäämiseen.
Löydä sisäinen rauhasi
Joogavirtaukset joustavuuteen ja keskivartalon voimaan
Tutkimme mielen, kehon ja hengityksen välistä yhteyttä lempeästi virtaavien liikesarjojen kautta, jotka parantavat joustavuutta ja vahvistavat keskivartaloa.
Löydä oma virtauksesi
Joogaluokat
Tarjoamme monipuolisia joogavirtauksia, jotka keskittyvät joustavuuden lisäämiseen ja keskivartalon vahvistamiseen. Jokainen tunti on suunniteltu tukemaan kehotietoisuutta ja sisäistä rauhaa.
Core Flow
Dynaaminen virtaus, joka keskittyy keskivartalon vahvistamiseen. Tunti yhdistää voiman ja joustavuuden kehittämisen virtaavissa sarjoissa.
Yin & Restore
Syvä palauttava tunti, jossa yhdistyvät yin-joogan pitkät asennot ja restoratiivisen joogan rentouttavat elementit. Täydellinen palautumiseen.
Meidän lähestymistapamme
Joogavirtauksen vaiheet
Tunneillamme seuraamme luonnollista virtausta, joka ohjaa kehon ja mielen kohti tasapainoa. Jokainen vaihe on suunniteltu tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointia.
1
Keskittyminen
Aloitamme keskittymällä hengitykseen ja nykyhetkeen, jättäen päivän huolet taakse.
2
Lämmittely
Lempeät liikkeet lämmittävät kehoa ja valmistavat syvempiin asentoihin.
3
Virtaava sarja
Yhdistämme hengityksen ja liikkeen virtaavissa sarjoissa, jotka vahvistavat ja lisäävät joustavuutta.
4
Syventyminen
Keskitymme syvempiin asentoihin, jotka kohdistavat huomion tiettyihin kehon alueisiin.
5
Palauttava lopetus
Päätämme tunnin palauttaviin asentoihin ja meditaatioon, joka jättää kehon ja mielen rentoutuneeseen tilaan.
Intohimoiset ohjaajamme
Ohjaajat
Ohjaajamme ovat kokeneita ja sertifioituja joogaopettajia, jotka intohimoisesti jakavat tietämystään joogan monista hyödyistä. Jokainen ohjaaja tuo oman ainutlaatuisen lähestymistapansa tunneille.
Aino
Pääohjaaja
Aino on harjoittanut joogaa yli 15 vuoden ajan ja opettanut 8 vuotta. Hän on erikoistunut keskivartalon vahvistamiseen ja hatha-virtauksiin.
Lue lisää
Jere
Yin-joogan asiantuntija
Jere lähestyy joogaa meditatiivisesta näkökulmasta, keskittyen syvään venyttelyyn ja henkiseen yhteyteen yin-joogan käytännöissä.
Lue lisää
Eeva
Vinyasa virtaus
Eeva on energinen ohjaaja, joka rakastaa dynaamisia vinyasa-virtauksia. Hänen tunneillaan yhdistyvät voima, tasapaino ja luovuus.
Lue lisää"Jooga ei ole vain asanoita tai kehon asentoja. Se on matka itsetuntemukseen ja sisäiseen rauhaan. Kun yhdistät hengityksen, liikkeen ja tietoisuuden, löydät tasapainon, joka säteilee elämäsi kaikille alueille."
Mitä ihmiset sanovat
Asiakkaiden kokemuksia
Lue, mitä asiakkaamme sanovat kokemuksistaan Darnuvitassa. Jokainen matka on ainutlaatuinen, mutta tulokset puhuvat puolestaan.
"
Olen käynyt Darnuvitan core flow -tunneilla kuukauden, ja keskivartaloni on jo paljon vahvempi. Ohjaajat ovat amJeretaitoisia ja ilmapiiri on lämmin ja kannustava.
"
Yin & Restore -tunnit ovat olleet pelastukseni hektisen työviikon jälkeen. Tunnit ovat auttaneet minua löytämään rauhan ja parantamaan unenlaatua merkittävästi.
"
Aamujooga virtaus on täydellinen tapa aloittaa päivä. Tuntien jälkeen tunnen itseni energiseksi ja keskittyneeksi. Suosittelen lämpimästi kaikille!
"
Darnuvita on muuttanut suhtautumiseni joogaan. Aiemmin ajattelin, että se on vain venyttelyä, mutta nyt ymmärrän sen kokonaisvaltaisen vaikutuksen hyvinvointiin.
"
Olen kärsinyt selkäkivuista vuosia. Darnuvitan joustavuuteen keskittyvät tunnit ovat auttaneet minua vahvistamaan selkää ja vähentämään kipuja huomattavasti.
Joustavat vaihtoehdot
Hinnasto
Tarjoamme erilaisia vaihtoehtoja, jotka sopivat eri tarpeisiin ja aikatauluihin. Valitse sinulle sopivin ja aloita joogamatkasi tänään.
Kertakäynti
18€
per tunti
- Kaikki tunnit
- Ei sitoutumista
- Varattava etukäteen
- Matto ja välineet sisältyvät
10 kerran kortti
160€
voimassa 3 kk
- Kaikki tunnit
- Säästä 20€
- Varattava etukäteen
- Matto ja välineet sisältyvät
- Etuoikeus workshopeihin
Kuukausikortti
75€
per kuukausi
- Rajaton määrä tunteja
- Sitoumus vähintään 3kk
- Varattava etukäteen
- Matto ja välineet sisältyvät
- 10% alennus workshopeista
- Henkilökohtainen konsultaatio
Yleisiä kysymyksiä
Usein kysyttyä
Tässä on vastauksia joihinkin yleisimpiin kysymyksiin. Jos et löydä vastausta kysymykseesi, älä epäröi ottaa yhteyttä.
Kyllä, jooga sopii erinomaisesti aloittelijoille. Tarjoamme erityisiä aloittelijaystävällisiä tunteja, joissa keskitytään perusteisiin ja oikeisiin tekniikoihin. Ohjaajamme antavat aina vaihtoehtoja eri tasoille, joten jokainen voi edetä omaan tahtiinsa.
Suosittelemme mukavien, joustavien vaatteiden käyttöä. Studioltamme löytyy joogamatot ja muut tarvittavat välineet, mutta voit halutessasi tuoda oman mattosi. Vesipullo on myös hyvä olla mukana.
Voit varata paikan tunnille verkkosivujemme kautta tai soittamalla meille. Suosittelemme varaamaan paikan etukäteen, sillä tunnit täyttyvät usein nopeasti. Voit peruuttaa varauksesi 24 tuntia ennen tunnin alkua ilman lisäkustannuksia.
Tämä riippuu täysin omista tavoitteistasi ja aikataulustasi. Näkyviä tuloksia varten suosittelemme vähintään 2-3 tuntia viikossa. Mutta jopa kerran viikossa käyminen voi tuoda merkittäviä hyötyjä. Tärkeintä on säännöllisyys ja oman kehon kuuntelu.
Jooga voi olla erittäin hyödyllistä selkäkivun lievittämisessä, erityisesti kun se keskittyy selkärankaa tukevien lihasten vahvistamiseen ja joustavuuden lisäämiseen. On kuitenkin tärkeää keskustella ohjaajan kanssa, jotta saat yksilöllisiä ohjeita ja sopivat asanamuunnokset. Jos sinulla on kroonisia selkäongelmia, suosittelemme konsultoimaan lääkäriä ennen harjoittelun aloittamista.
Kyllä, monet joogamuodot sopivat raskauden aikana harjoitettavaksi, mutta tietyt asennot ja käytännöt tulee mukauttaa. Tarjoamme erityisiä äitiysjoogatunteja, jotka on suunniteltu tukemaan kehoa raskauden eri vaiheissa. Suosittelemme aina keskustelemaan lääkärin kanssa ennen minkään uuden harjoitusohjelman aloittamista raskauden aikana.
Joustavuuden parantamiseen suosittelemme erityisesti Yin-joogaa, joka keskittyy pitkiin, passiivisiin venytyksiin. Myös Hatha-jooga ja meidän "Yin & Restore" -tuntimme ovat erinomaisia vaihtoehtoja. Säännöllinen harjoittelu on avain joustavuuden kehittämiseen, joten suosittelemme vähintään 2-3 kertaa viikossa harjoittelua parhaimman tuloksen saavuttamiseksi.
Kyllä, tarjoamme sekä yksityistunteja että ryhmävarauksia. Yksityistunnit on räätälöity yksilöllisten tavoitteidesi ja tarpeidesi mukaan. Ryhmävaraukset ovat ihanteellisia työpaikoille, juhlille tai erityistapahtumiin. Ota yhteyttä saadaksesi lisätietoja hinnoittelusta ja saatavuudesta.
Syvennä tietämystäsi
Tulevat workshopit
Tarjoamme säännöllisesti erikoisworkshopeja, joissa voit syventää tietämystäsi ja taitojasi joogan eri osa-alueilla. Nämä intensiiviset sessiot keskittyvät tiettyihin teemoihin ja tekniikoihin.
15
Loka
Selkärangan terveys ja joustavuus
Tässä kolmen tunnin workshopissa keskitymme selkärangan terveyteen, oikeaan linjaukseen ja joustavuuden lisäämiseen. Opit turvallisia tekniikoita ja harjoituksia, joita voit helposti sisällyttää päivittäiseen elämääsi.
29
Loka
Vahva keskusta, vahva keho
Tämä workshop keskittyy keskivartalon vahvistamiseen ja sen merkitykseen kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa. Opit tehokkaat tekniikat, jotka aktivoivat syvät keskivartalon lihakset ja parantavat ryhtiä.
Kysy meiltä
Ota yhteyttä
Onko sinulla kysyttävää tai haluatko varata paikan tunnille? Ota yhteyttä ja vastaamme sinulle mahdollisimman pian.
Yhteystiedot
Olemme täällä sinua varten. Ota yhteyttä puhelimitse, sähköpostitse tai tule käymään studiolla. Odotamme innolla kuulevamme sinusta!
-
Käyntiosoite
Harjukatu, 40100 Jyväskylä
-
Puhelin
-
Sähköposti
-
Aukioloajat
Ma-Pe: 08:00 - 20:00
La-Su: 09:00 - 18:00